最近，“公園20分鐘效應(yīng)”這種自我放松的方式爆火，飛速躋身多個(gè)社交軟件，成為當(dāng)下最受關(guān)注的社交貨幣，不少人都通過每天20分鐘的公園之旅來放松身心。據(jù)悉，“公園20分鐘效應(yīng)”是來自于一篇發(fā)表在《國(guó)際環(huán)境健康研究雜志》上的文章。該研究顯示，公園游覽顯著提升了游客的心理健康水平。
在公園里安安靜靜待上20分鐘，親近自然、放空思想、放松身心，讓松弛感拉滿。其實(shí)，不論是citywalk還是春日野餐，或是“公園20分鐘效應(yīng)”，都是當(dāng)代年輕人在奮斗后試圖給予自己心靈沐浴的一種方式，通過享受大自然帶來的輕松和愉悅，按下一鍵刷新鍵，降低焦慮、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，讓心情由陰轉(zhuǎn)晴，從而收拾心情重新投身入新的奮斗旅程。
“公園20分鐘效應(yīng)”不僅是對(duì)居民生活方式的一種倡導(dǎo)，更是對(duì)城市綠色空間布局的一種挑戰(zhàn)。“公園20分鐘效應(yīng)”的隨行性對(duì)城市公園和口袋公園的布局也提出了更高的要求，實(shí)現(xiàn)“公園20分鐘效應(yīng)”離不開城市綠色空間的不斷“上新”。當(dāng)下，越來越多的城市合理利用空閑地塊，形成多層次、多類型的綠色空間網(wǎng)絡(luò)，將綠色環(huán)境插于城市之隙，將自然之美融于方寸之間，創(chuàng)建了“小而美”的口袋公園，讓民眾推窗可見綠、轉(zhuǎn)角遇到美的夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
“公園20分鐘效應(yīng)”不僅僅是一個(gè)概念，它更是群眾對(duì)美好生活的追求和實(shí)踐。在“公園20分鐘效應(yīng)”的放松之旅中，不少群眾也合理利用這時(shí)間進(jìn)行鍛煉、散步等運(yùn)動(dòng)活動(dòng)：漫步在干凈整潔的步道，錯(cuò)落有致的凳椅可進(jìn)行休憩，還有各式各樣的組合式健身器材可進(jìn)行健身鍛煉，豐富的休閑生活離不開多元化的功能設(shè)置和基礎(chǔ)設(shè)施完善，口袋公園除了改善城市生態(tài)環(huán)境、豐富城市綠化景觀，也肩負(fù)著打造成適合公眾日常休閑的好去處的“責(zé)任”。
推窗即見綠，讓市民在家門口就能享受綠色景致。不論是城市公園還是口袋公園，這背后折射的都是城市管理者以人為本、為群眾提供貼心服務(wù)的理念，只有不斷通過多措并舉改善居民生活環(huán)境，打造綠色、健康和宜居的城市家園，才能真正滿足人民群眾對(duì)美好生活的向往，讓群眾進(jìn)一步充滿幸福感和獲得感。（寧實(shí)平）
（作者：寧實(shí)平)
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