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從小養(yǎng)成不給看手機就不吃飯鬧情緒毛病

周末連續(xù)幾個小時刷短視頻根本停不下來

孩子沉迷手機家長應(yīng)言傳身教多給予陪伴

孩子們聚在一起玩手機刷視頻。記者宋延康攝

互聯(lián)網(wǎng)時代，網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容滲透現(xiàn)實生活成為未成年人成長需要面臨的問題——孩子在享受愉悅便利的同時，也面臨著視力下降、網(wǎng)絡(luò)依賴與受到不良信息侵蝕等問題。于是，有的家長開始采取限定使用時間、使用時長、盯梢，甚至斷網(wǎng)等方法解決，有的家長則對孩子使用手機問題感到束手無策。

如何避免孩子沉迷手機？有專家認(rèn)為，這是一項長期系統(tǒng)的社會化工作，網(wǎng)絡(luò)時代已難以阻止未成年人接觸網(wǎng)絡(luò)，家庭要承擔(dān)起提升未成年人網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育的責(zé)任，同時，父母的網(wǎng)絡(luò)行為對孩子應(yīng)起到言傳身教的作用。

未成年人最喜歡用手機上網(wǎng)

《青少年藍皮書：中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運用報告（2022）》（以下簡稱藍皮書）顯示，未成年人上網(wǎng)普及率已近飽和，近半年內(nèi)上網(wǎng)率達99.9%，顯著高于73%的全國互聯(lián)網(wǎng)普及率。手機終端在眾多上網(wǎng)設(shè)備中占首位。

7歲的小宏（化名）已有了3年使用手機的習(xí)慣。小宏的媽媽黃女士談及這件事時有些自責(zé)。她介紹，小宏升入小學(xué)階段后她才發(fā)現(xiàn)，之前用“看手機”的辦法哄年幼的小宏吃飯帶來了極大的負面影響——不給看手機就不吃飯，還鬧情緒。父母本著不打罵孩子的態(tài)度，好言勸說，但對于鬧情緒的小宏而言效果幾乎為零。無奈之下，黃女士和丈夫商量，給孩子報了午托和晚托，想讓孩子在集體生活氛圍中遠離手機。但效果甚微，小宏在托班里拒絕吃飯和與人溝通交流，鬧起情緒時嚴(yán)重影響了其他孩子的學(xué)習(xí)生活秩序。托班老師只能和黃女士反饋，并勸小宏離開托班。黃女士坦言，沒想到當(dāng)初一個“有效的辦法”卻給孩子埋下這么深的不利影響。

家長洪女士有一個讀四年級的女兒小燕（化名），從一年級開始，洪女士就和小燕約定：每天完成作業(yè)后，可以有1小時休息時間。小燕提出要自己規(guī)劃這1個小時。起初，小燕喜歡做手工和畫畫等動手項目，但逐漸地，她開始翻出家里的舊手機看動畫片。發(fā)展到現(xiàn)在，她已開始瀏覽各類小視頻。當(dāng)洪女士想干預(yù)時，小燕卻搬出當(dāng)初母女之間的約定，讓媽媽要說話算數(shù)。

“我是直接斷網(wǎng)?！睂Υ⒆宇l繁地長時間使用手機，張先生很無奈。他表示，兒子小涔（化名）今年讀六年級，最開始是為了方便他查閱學(xué)習(xí)資料，答應(yīng)他使用手機。不料，后來他發(fā)現(xiàn)小涔以查資料為幌子偷瞄小視頻，甚至周末時連續(xù)好幾個小時看小視頻，完全沉迷其中停不下來，“像著魔似的”。張先生言語勸說無果之下，只能斷網(wǎng)。

近日，南寧晚報新聞客戶端南寧寶上發(fā)起的家長調(diào)查問卷結(jié)果顯示，孩子平均每天玩手機1小時以下的占51%，1至2小時的占20%，2小時以上的占18%，從來不玩手機的僅占9%。

頻繁過度使用手機危害頗多

孩子使用手機已是普遍現(xiàn)象。調(diào)查問卷結(jié)果也顯示，孩子使用手機的目的，看視頻占42%，玩游戲占28%，查資料、學(xué)習(xí)占22%，通話、聊天占6%。藍皮書報告顯示，使用短視頻軟件的未成年人比例超過六成。

在幼兒園任教多年的方老師認(rèn)為，低幼年齡孩子接觸電子產(chǎn)品的情況不在少數(shù)。她任職的幼兒園每年都安排幼兒體檢，視力問題較為突出。幼兒園出于關(guān)愛，常常與家長口頭提醒要注意孩子的視力問題，但盡管如此，每年還是不斷有幼兒加入視力低下的名單中。她分析，幼兒階段，孩子自控能力較弱，極大依賴家長引導(dǎo)幫助，一些家長或是工作忙，或是疲于照顧，或是希望以此吸引孩子注意力，導(dǎo)致孩子過早視力低下。

沉迷使用手機，造成的影響不僅僅是用眼過度帶來的視力低下等問題，網(wǎng)絡(luò)世界五花八門，給孩子帶來了各種新奇體驗，大數(shù)據(jù)時代下，各平臺還會根據(jù)孩子的喜好不斷推送他們感興趣的內(nèi)容，這讓孩子增加了對手機的依賴。一旦失去把控，濫俗惡的信息就會影響到孩子，再以看視頻的孩子為中心，影響更多的孩子。

市民王先生表示，他8歲的兒子小亮（化名）就曾提起，課間時同學(xué)們都在討論哪個哪個網(wǎng)上的流行梗，而小亮因為沒有看過沒辦法參與討論，這讓他感到失落。

家長應(yīng)幫助孩子提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)

面對孩子成長中不可回避的電子產(chǎn)品，尤其是面對手機這樣集看信息、社交、通信、娛樂于一體的設(shè)備，家長該怎么辦？

廣西心理健康發(fā)展研究會副會長，廣西婦幼保健協(xié)會婦女兒童青少年心理健康專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長，二級心理咨詢師張華表示，作為家長，首先要明白，使用手機是當(dāng)前一種新的社會現(xiàn)象。探索和好奇心是孩子的天性，孩子的生活不僅僅是學(xué)習(xí)，還有對未知世界的探索。有研究表明，有節(jié)制地使用手機對孩子的影響是積極的，對他們的認(rèn)知、大腦發(fā)育、社會社交和情緒等發(fā)展起到正面的作用。

盡管沉迷手機對孩子有害，但讓孩子完全遠離網(wǎng)絡(luò)世界并不現(xiàn)實。張華認(rèn)為，做好家校聯(lián)系，引導(dǎo)孩子樹立正確的網(wǎng)絡(luò)世界觀，是一項長期的系統(tǒng)的社會化工作。一方面，網(wǎng)絡(luò)法制體系需要不斷完善，從國家到地方，政府需要不斷加大網(wǎng)絡(luò)生態(tài)治理力度。網(wǎng)絡(luò)治理可以有效凈化網(wǎng)絡(luò)空間。另一方面，家長應(yīng)承擔(dān)起提升孩子網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育的責(zé)任，通俗地說就是要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識使用手機的利弊。比如，和孩子約定使用手機的時間，結(jié)合孩子使用手機前后的學(xué)習(xí)情況、心理狀態(tài)、社會交往等情況，和孩子探討如何更好地使用手機。同時，家長應(yīng)該幫助孩子發(fā)現(xiàn)手機可以做一些促進自身向上的事情。比如，利用手機當(dāng)錄音筆讀背學(xué)習(xí)英語、了解科普知識、查詢需要知識等，轉(zhuǎn)移孩子的興趣方向。

父母是孩子的第一任老師，家長要學(xué)會有耐心地引導(dǎo)孩子培養(yǎng)興趣愛好。比如，家長可以利用周末時間，帶孩子參加戶外活動，或上興趣班，參加研學(xué)活動等，讓孩子在體驗中享受快樂，擴大興趣，增加社會社交能力，有利于情緒和心理健康發(fā)展。

對于父母比較忙碌的家庭，家長使用手機的行為更應(yīng)該注意，要起到對孩子言傳身教的作用。切不可在孩子面前頻繁自顧自地玩手機，從而忽略了陪伴孩子。在實際案例中，不少孩子因各種情況，缺少家庭關(guān)愛和陪伴，產(chǎn)生對手機的依賴。父母應(yīng)好好反思，根據(jù)自己孩子的情況，積極建立良好的親子關(guān)系，幫助孩子找到比玩手機更有價值的事情，引導(dǎo)孩子走出沉迷手機困境。

（來源：南寧云—南寧晚報記者彭媛媛）

編輯：韋瑋

責(zé)任編輯：唐秋艷

值班編審：湯潔葵

（作者：彭媛媛)