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白花菜經常走上市民的餐桌

攤主用簸箕挑著一點紅、車前草銷售

魚腥草

白頭翁、艾草、益母草、雷公根、馬齒莧……每年三四月，都是野菜生長旺盛期，很多人把天然野菜當做“綠色食品”，野菜也成了人們“舌尖上的春天美味”，人們常常到郊區(qū)或公園，甚至小區(qū)花園找野菜嘗鮮，從朋友圈也能看到，喜歡做美食的朋友也開始曬起了用白頭翁、艾草等野菜制作的糍粑（青團）。就此，專家提醒，天然野菜并不代表沒有毒害，也并不全是安全的。

正是“野味”上市時

日前，記者在南寧市明秀路、北湖路、人民路的幾個農貿市場看到，白頭翁、艾草、益母草、雷公根、馬齒莧、白花菜……多種野菜在攤位和路邊攤均有銷售，攤主稱這可是自己去郊外采摘回來的，絕對新鮮又夠“野”。

對于這些野菜的吃法，市民總能玩出花樣來：

白頭翁和艾草榨汁后和糯米粉做糍粑，也有人稱之為青團。益母草則切碎了煮雞蛋湯，不少人痛經時都這么吃，至于是否有用，有市民覺得因人而異。

雷公根瘦肉湯是很多“老廣”都喝過的一道菜，除了煮湯，雷公根還可以與竹蔗、馬蹄、車前草、淡竹葉等草藥一起煲涼茶，相信不少人都喝過這款有著“外婆味道”的涼茶。

白花菜的烹飪方式除了上湯白花菜，還可以和瘦肉打湯。而馬齒莧因為煮熟后有一股酸味，很多人不喜歡，但菜市場總有它的一席之地。

“野味”好吃也別亂吃

近幾年，每年野菜和野生蘑菇上市季節(jié)，誤食野菜、野果、野蘑菇等野生植物造成中毒的事件時有報道。有些野菜是無公害的，而有些野菜則是有毒的。廣西疾控中心也在3月健康提示中提醒，春季氣溫回暖，濕度回升，各種細菌大量繁殖，各類野生植物逐漸成熟，是細菌性和植物性食物中毒的高發(fā)季節(jié)。

那么，市民應該如何避免誤食有毒野菜？醫(yī)生表示，土生土長天然的野菜并不意味著安全。一方面，野菜種類繁多、形態(tài)特征復雜，許多有毒植物的外表與可食用野菜非常相近，非專業(yè)人士很難區(qū)分其是否有毒。

自然生長的野菜為了適應野外的惡劣環(huán)境，在長期的生長繁衍過程中，會產生某些毒性物質，以抵御外來侵害。此外，有些野菜對某些毒素具有很強的富集能力。春季是蟲卵復生的季節(jié)，如果野菜洗滌不徹底，生吃野菜很容易造成腹瀉。因此，新摘來的野菜一定要仔細清洗，最好先用開水焯一下再食用。

野菜并不適合所有人食用。醫(yī)生建議，有腸胃疾病或血液黏稠度較高的病人不宜多吃野菜，吃了反而對身體不利；野菜的膳食纖維含量比較高，嬰幼兒消化能力弱，也不能多吃；有過敏體質的人在吃野菜時更要慎重。

對于它的功效，有的人聽說野菜是天然的抗炎藥等，從目前來看，所有的野菜都不神奇。大家在食用時，注意清洗干凈，用熱水焯熟后食用，才是健康安全的做法。

誤食中毒先催吐

當市民吃了不明野菜或是蘑菇中毒時，一般會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。嚴重的話，會出現(xiàn)休克、昏迷，甚至抽搐。更為嚴重的話，會出現(xiàn)心跳呼吸驟停。

誤食野菜、野蘑菇中毒時怎么辦？首先采取催吐的方法，用手指刺激喉嚨，把吃進去的食物吐出來，然后到正規(guī)的醫(yī)院做進一步的評估和處理，比如一些毒物的檢測和肝腎功能的檢查等。

醫(yī)生提醒，如果誤食野生植物中毒，市民應及時前往醫(yī)院診治，告知醫(yī)生所食用的野生植物，同時保存好剩余食物，以供調查追蹤。不建議吃外出挖到的野菜，可以去超市里購買新鮮的野菜，因為這些野菜是專業(yè)種植的，并經過農殘等檢測，食用起來更放心。

■指導專家

唐華民　主任醫(yī)師，廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院急診科主任、教授。

2015—2016年美國匹茲堡大學醫(yī)學中心(UPMC)研究學者、馬里蘭大學AdamsCowley休克創(chuàng)傷中心訪問學者。中國醫(yī)師協(xié)會創(chuàng)傷外科醫(yī)師分會委員、歐美同學會醫(yī)師協(xié)會腦血管病分會常務委員、中華醫(yī)學會急診醫(yī)學分會災難學組委員、中國醫(yī)師協(xié)會急診外科分會重癥學組委員、中國醫(yī)學救援協(xié)會動物傷害救治分會常務理事、廣西醫(yī)師協(xié)會急診分會常務委員。擅長急診急救、嚴重創(chuàng)傷緊急救治、動物致傷、心肺腦復蘇、腦出血微創(chuàng)(軟通道、硬通道)、危重癥監(jiān)護等。（記者葉禎/文宋延康/圖）

（作者：葉禎宋延康)